חתירה
נהוג לחשוב כי שחיית חתירה הוא סגנון המתאים אך ורק לשחיינים מקצועיים, אך הנחה זו שגויה בעיקרה. ענף השחייה התפתח מאוד בשנים האחרונות והפך לענף ספורט פופולרי בקרב אוכלוסיות מגוונות. רבים הבינו כי שחייה טובה מהרבה בחינות לבריאות הגוף והנפש ורבים נוהגים לבחור בשחייה ככלי אפקטיבי לפעילות גופנית. השחייה היא פעילות מצויינת גם לאנשים שלא יכולים לעשות פעילות גופנית מאמצת אחרת כמו ריצה או אופניים. גם לנכים שמתקשים לפעול ביבשה , השחייה היא כלי אפקטיבי ואפשרי מבחינתם לפעילות ובריאות הגוף.
מכיוון שרבים בוחרים בשחייה ככלי לפעילות ספורטיבית, החלו להתפתח בשנים האחרונות, עקב הביקוש לכך, לימודי שחייה גם לשחיינים שאינם מקצועיים, וזאת על מנת ללמוד את יסודות השחייה הנכונים שיכולים לתת את מירב האימפקט של השחייה לשוחה ולאפשר לו להפעיל בצורה נכונה ומדוייקת את גופו במים בדרך שתהיה יעילה כפעילות גופנית ולא תעשה נזק לאחד מאיברי הגוף המשתתף באופן פעיל בשחייה. כך גם ענף החתירה תפס מקום חשוב בלימודי שחייה ואימונים של אנשים אינם מקצועיים אך מעוניינים לשפר את יכולות החתירה שלהם ולרכוש כלי שחייה נוסף שיאפשר להם להפעיל את גופם במים. מכיוון שרב האנשים שלמדו שחייה בילדותם כחלק ממסגרתלימודים בבי הספר או במסגרות אחרות, למדו שחיית חזה, רב המבוגרים מתבססים בשחייתם הלא מקצועית על סגנון שחייה זה. מעטים מאוד הם הצעירים שלמדו בעסר שחיית חתירה ולכן כיום כמבוגרים רבים מהם מעוניינים לרכוש לעצמם כלי זה ופונים ללימודי שחייה ומבקשים ללמוד את סגנון החתירה.
את סגנון החתירה אנו מכירים בעיקר מתחרויות השחייה בהם צפינו בתוכניות הספורט במשחקים האולימפיים או תחרויות שחייה אחרות, אך תמיד חשבנו כיח חתירה היא מקצועית וקשה. כיום יותר ויותר ממליצים על שחיית חתירה ככלי ספורטיבי יעיל להפעלת הגוף ושמירה על הבריאות. ועל כן רבים פונים ללמוד חתירה לצרכים אישיים לא מקצועיים ולא תחרותיים, ומוצאים כי על ידי למידה נכונה של סגנון חתירה, אין הדבר מסובך יותר מכל סגנון שחייה אחר ודווקא היתרון הספורטיבי והבריאותי הוא רב יותר.
